La melatonina facilita el sueño al actuar como un sedante natural y regular el ciclo normal de sueño-vigilia. Conforme la luz del sol se desvanece, los niveles de melatonina en sangre aumentan para decirle al cuerpo que descanse. El insomnio es una enfermedad en la que el ciclo natural de sueño-vigilia del cuerpo se vuelve disfuncional, causando un estado de vigilia que evita que nos durmamos. Otros trastornos del sueño pueden hacer que nos despertemos durante la noche, provocando fatiga, mala concentración y memoria, irritabilidad y una falta de alerta que puede ser improductiva a la vez que peligrosa.
Los problemas de sueño persistentes afectan negativamente a todo el cuerpo, ya que el sueño es necesario para la reparación y el crecimiento. El insomnio y los problemas de sueño pueden producirse debido a cambios de rutina y de dieta, al envejecimiento, a la enfermedad y la ansiedad generalizada o específica. Los trabajadores por turnos, los que cruzan zonas horarias, los que tienen problemas de síntesis de melatonina y los que están confinados en casa y no se exponen a la luz natural, pueden experimentar brotes de insomnio más frecuentes y severos.
DATOS MEDICINALES DE HEALTH CANADA
1 mg …..Melatonina
Uso recomendado: Ayuda a aumentar el tiempo total de sueño (aspecto de la calidad del sueño) en personas que sufren de restricción del sueño o alteración del horario de sueño, p. Ej. trabajo por turnos y desfase horario. Ayuda a aliviar la fatiga diurna asociada con el desfase horario. Ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño (aspecto de latencia del inicio del sueño de la calidad del sueño) en personas con síndrome de fase retrasada del sueño. Ayuda a restablecer el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo (aspecto del ritmo circadiano).
Dosis recomendada (Adultos): Tome 1 cápsula blanda al día.
Precauciones y advertencias: Consulte a un médico antes de usar si tiene un trastorno hormonal, diabetes, enfermedad hepática o renal, parálisis cerebral, trastornos convulsivos, migraña, depresión y / o hipertensión o si está tomando la presión arterial o medicamentos sedantes / hipnóticos. Si los síntomas persisten de forma continua durante más de 4 semanas (insomnio crónico), consulte a su médico.
Contraindicaciones: No lo use si está tomando medicamentos inmunosupresores. No conduzca ni utilice maquinaria durante 5 horas después de tomar melatonina. No lo use si está embarazada o amamantando.
